Zdraví a péče
Různé typy diet rychle ovládají sociální sítě. V poslední době je obzvláště oblíbená metoda půstu, protože nejenže pomáhá spalovat tuky a shazovat nadváhu, ale může také přinést mnoho zdravotních výhod, snížit riziko řady onemocnění a prodloužit délku života. Přerušovaný půst, terapeutický půst nebo snad střídavý půst? Představujeme nejběžnější typy půstu a vysvětlujeme, pro koho jsou…
Nudí vás tradiční salát coleslaw s majonézou? Je čas na lehčí a zdravější verzi. Zelný salát bez majonézy je ideální možností, jak si vychutnat lahodný křupavý salát, který se hodí ke každé večeři a grilování. Veganský kapustový salát s rostlinným jogurtem nebo hořčicí je skvělou volbou na každý den, která osloví nejen milovníky snadných jídel,…
Avokádo je ovoce, které může být buď krémové a jemné, nebo tvrdé a přezrálé. Mnoho lidí si koupilo nepoživatelné ovoce, protože buď nebylo zralé, nebo se po rozkrojení doma ukázalo tmavé a nechutné. Naštěstí existuje jednoduchý trik, který vám umožní během několika sekund zjistit, zda je avokádo připravené ke konzumaci. Avokádo je po celém světě…
Přestože je káva jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě, ne vždy má příznivý vliv na naše zdraví. Existují příznaky, které mohou naznačovat, že je vhodné její konzumaci omezit, nebo se jí dokonce zcela vzdát. „V nejextrémnějších případech může nadměrná konzumace kávy vyvolat skutečné záchvaty úzkosti.“ Navzdory prokázaným zdravotním přínosům, jako je například obsah antioxidantů, které…
„Zelené zlato“ je pokladnicí vitamínů a minerálů. Nejenže vyživuje naše tělo, ale také zlepšuje trávení, podporuje činnost ledvin a reguluje hladinu cholesterolu. A to je jen začátek výhod tohoto nápoje, jehož hlavní složkou je petržel. Prozradíme vám, jak tuto směs připravit a proč stojí za to ji pravidelně zařazovat do svého jídelníčku. Pijte „zelené zlato“…
Máte žaludeční potíže a je vám náhle špatně? Recept je osvědčeným domácím prostředkem na neduhy již po desetiletí. Zde se dozvíte, jak můžete rychle posílit svůj organismus pomocí ovesných vloček. Polévka z ovesných vloček je rychlá a snadná univerzální zbraň, kterou najdete ve své kuchyňské skříňce. Máte žaludeční potíže? Ovesná kaše vám může pomoci Používá…
Říká se jí také řecké seno nebo boží tráva. V tradiční medicíně se používá již po staletí. Pískavice řecké seno, která se pěstuje na mnoha kontinentech včetně České republiky, je ceněna pro své četné léčivé účinky. Lidem na redukční dietě její užívání prospěje. Pískavice řecké seno je k dostání ve formě semen, mletých zrn a…
Malá, nenápadná zrnka, která obsahují neuvěřitelné množství živin? Tak by se dal popsat amarant, známý také jako zlato Inků. Jedna z nejstarších kulturních rostlin na světě obsahuje více vápníku než mléko a navíc zásobuje tělo cennými minerály. Proč ho zařadit do svého každodenního jídelníčku? Amarant je skutečnou pokladnicí zdraví. Jeho semínka jsou sice malá, ale…
Tuky měly dlouhá léta špatnou pověst, ale dnes víme, že jsou pro správné fungování organismu nezbytné. Je však důležité si uvědomit, že ne všechny tuky jsou stejné: některé jsou velmi zdravé, zatímco jiné jsou vyloženě škodlivé. Odborník varuje zejména před smaženými potravinami a rafinovanými oleji, ale seznam nebezpečných potravin je mnohem delší. Smažené potraviny mohou…
Nenápadné, malé plody, které na pultech obchodů snadno přehlédnete, obsahují skutečnou pokladnici živin. Minikivi, ačkoli v České republice není příliš oblíbené, získává v Evropě uznání jako „superovoce“. Proč si toto ovoce zaslouží zvláštní pozornost? Minikivi, známé také jako Actinidia arguta, je ovoce, které se podobá klasickému kiwi, ale je menší a má jedlou slupku. Pochází…