Podle výzkumů jídlo, kterého jíme stále méně, snižuje hladinu cukru v krvi o polovinu.
Jak všichni na světě víme, zelenina a ovoce jsou ideální pro udržení stabilní hladiny cukru v krvi, stejně jako celozrnné […]
Zde je 10 potravin, které snižují hladinu cukru v krvi
Je důležité sledovat hladinu cukru v krvi, nazývanou také glykémie. Odráží množství glukózy v krvi a udržování zdravé hladiny (mezi
Dostatek masa a sýrů. Pomazánku připravíte během několika minut. Ani si nevšimnete, že je celá mísa pryč.
Sendviče se sýry a uzeninami jsou už asi pro mnoho lidí nudné. Z čeho udělat pomazánku na chleba? Máme pro
Tuto pěnu si dělám, když mám chuť na něco sladkého. Tři ingredience a je hotovo
Banánovo-kakaová čokoládová pěna je zdravý dezert, který připravíte během několika minut. Je bez cukru a mléka, ale sladký a sametově
Užívám tvaroh a několik dalších přídavků. Chutná jídla jsou na stole během chvilky.
Věděli jste, že sýr cottage je víc než jen přísada do sendvičů a rychlá svačina? Dá se použít jako základ
V České republice byly povinnou součástí každé oslavy. Tuto chuť lze snadno obnovit.
Když se v Česku objevily na stole, každý po nich dychtivě sáhl. Tento typ předkrmu byl považován za mimořádně rafinovaný.
Nakrájím ho na plátky, smíchám s majonézou a hořčicí. Je to nejlepší salát na víkend.
Pokud milujete saláty, ale nemáte čas ani chuť běhat po obchodech a shánět neobvyklé ingredience, máme pro vás ideální recept.
Málokdo to ocení. Mango odstraňuje cholesterol z tepen a spaluje břišní tuk.
Je šťavnatá, sladká a chutná jako vzpomínky na exotickou dovolenou. Naštěstí nemusíte chodit daleko, protože čerstvé mango snadno koupíte v
Rozhodně to musíte vyzkoušet k snídani ve fritéze.
Už jste někdy připravovali snídani ve fritéze? Ukážeme vám recept. Horkovzdušné fritézy už nejsou kulinářským trendem, ale pronikly do každodenního
Šťavnaté jablečné koláče s tvarohem: rychlý recept ze zásobníku – lepší než jablečný koláč
Tyto jablečné koláče z podnosu jsou nebeským potěšením. Jsou šťavnaté, sladké a hotové během chvilky. Tady je geniální recept! Chceš
Tento přírodní doplněk (ve formě šťávy nebo oleje) obsahuje 30krát více vitaminu C než pomeranče a je nejbohatší na omega-7.
Povězme si něco o rakytníku řešetlákovém, malém oranžovém ovoci, z něhož se vyrábí šťáva a olej, které se stávají účinnými
Obsahuje rostlinné bílkoviny. Připravujte si z něj saláty a obědy a udržíte si normální hladinu cholesterolu a posílíte své srdce.
Máme ji prakticky na dosah ruky, ale bohužel si jí neumíme vážit. Naštěstí díky správným receptům můžete znovu objevit chuť
Pomáhá kontrolovat hladinu cukru, snižuje vysoký cholesterol. Jezte, nešetřete
Říká se mu dračí ovoce nebo jahodová hruška. Její velkolepý vzhled vás jistě zaujme. Úžasný je i vnitřek. Chutná jako
Je možné přibrat na váze konzumací jogurtu? Odborník na výživu mluví jasně
Jogurty jsou mezi lidmi, kteří dbají na zdravé stravování, velmi oblíbené. O tom, zda jejich konzumace může vést k přibírání
Toto ovoce je skutečnou výživovou bombou. Češi ho jedí jen zřídka.
Citrusové plody jsou díky vysokému obsahu vitaminu C, vlákniny a antioxidantů základem zdravé výživy. Ačkoli citrony a limetky často přidáváme
To jsou vaši spojenci při hubnutí. Udržují teplo a zlepšují trávení. Jezte bez obav o svou váhu
Sestavení redukční diety může být poměrně náročný úkol. Mnoho lidí se obává, že jídlo bude mdlé a bez chuti a
Přidejte k bramborám kromě soli. Zeleninu už nikdy nebudete vařit jinak
Brambory jsou nezbytným doplňkem mnoha jídel, zejména druhých chodů, ale tato zelenina se často objevuje i v polévkách. Doba vaření
Hodím houby na pánev a přidám dvě ingredience, které zvýrazní jejich chuť. V této verzi jsou lepší než maso.
Za jedinečnou chuť opečených hub jsou zodpovědné zbylé dvě ingredience. Takto připravené jsou ideální jako příloha k večeři nebo snídani,
Dělám francouzské palačinky s náplní a beru si je s sebou na cesty. Nikdo nemá hlad.
Někdy, když musíte brzy ráno někam vyrazit, nepřipadá společná snídaně u stolu v úvahu – zabere příliš mnoho drahocenného času.
Mohou se smažit nebo sušit a rozemlít na mouku. Češi se na ně stále dívají s odporem.
Je hmyz na talíři jen exotickou kuriozitou, nebo skutečnou budoucností naší stravy? Bohaté na bílkoviny, ekologické a překvapivě chutné –
Tuto rybu vařím každý týden. Vždycky zmizí z talířů.
Ryby jsou nesmírně důležitým zdrojem živin a měly by mít v našem jídelníčku stálé místo. Pokud nevíte, jak je do
Maso obalím v těstovinách a podávám k večeři. Rodina jí, až se jim uši třesou.
Inspirujte se naším receptem a připravte si k večeři fantastické, ale neobvyklé jídlo. Těstoviny plněné mletým masem jsou jedinečnou a
Místo koblih a andělských křídel si usmažím španělskou pochoutku. To samozřejmě neskončí jen u jednoho.
Je to španělská dezertní klasika, která si našla své místo i v České republice. Milovníci sladkého stojí fronty na churros,
Síla barev, síla chuti! Dokonalé koktejly pro každou příležitost
Výroba vlastních koktejlů je nejen skvělá zábava, ale také způsob, jak objevit nové chutě. Takové drinky jsou ideální pro karnevalová
Ani oves, ani rýže: kamutové vločky jsou novým objevem na snídaňovém stole
Kamutové vločky jsou nejen novinkou na trhu, ale také skutečnou pokladnicí výživových hodnot. Díky své oříškové chuti, vysokému obsahu bílkovin
Odborníci na výživu to doporučují, ale Čechům je to jedno. Má protirakovinné účinky a reguluje hladinu cukru.
Na první pohled si ho lze splést s kakaem. Jako náhražka funguje výborně, potěší svými zdravotními účinky. V Česku je
Tyto saláty jsou oblíbené. Víme, jak je připravit
Co jedí nejslavnější hvězdy, aby měly dokonalou postavu a alabastrově hladkou pleť? Už víme, co jí Jennifer Aniston a Kim
Moje rodina miluje, když k snídani dělám takovéto toasty. Vůně vanilky naplní celý dům.
Každý má svůj oblíbený snídaňový pokrm. V mém případě jsou to francouzské tousty a svou lásku k tomuto pokrmu jsem
Od té doby, co jsem se naučila tento recept, už do bramboráků nepřidávám mouku ani vejce. Jsou neuvěřitelně křupavé.
Bramboráky jsou kulinářskou klasikou, ale dají se připravit bez mouky? Ano, a s vynikajícím výsledkem! Bramborové lívance bez mouky Tajemství
Zapomeňte na strouhání brambor a přípravu palačinek. Tato metoda je stokrát lepší
Nejtěžší částí přípravy bramboráků je strouhání brambor. Práce je mokrá, špinavá a poměrně zdlouhavá. Kdyby tak bylo možné ji vyne……
