Přesličkový čaj je bohatý na živiny, které podporují správné fungování organismu a také bojují proti zadržování tekutin.

Čaj z přesličky polní je nápoj s léčivými účinky, který má detoxikační, močopudné a protizánětlivé vlastnosti. Oblíbeným se stal pro svou schopnost bojovat proti zadržování tekutin, ale seznam jeho zdravotních přínosů je rozsáhlý a zahrnuje také kontrolu krevního tlaku a posilování kostí.

Přeslička polní ( Equisetum hiemale L. ) je bylina bohatá na minerály, jako je oxid křemičitý, draslík, vápník, fosfor a hořčík, a také na vitamin C.

„Čaje nedělají zázraky, ale pomáhají povzbudit tělo před cvičením,“ říká odborník na výživu a učitel tělesné výchovy .

6 výhod čaje z přesličky rolní

Snižuje otoky v těle.

Pomáhá v boji proti zadržování tekutin tím, že pomáhá vylučovat toxiny z těla, protože stimuluje močení.

„Některé byliny mají diuretické, protizánětlivé a játra stimulující vlastnosti, čímž pomáhají vyplavovat přebytečné tekutiny a toxiny z těla,“ vysvětlila odbornice na výživu a hubnutí.

Zabraňuje stárnutí buněk.

Přeslička rolní má antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky před oxidačním poškozením, čímž zpomalují předčasné stárnutí.

Kontrola krevního tlaku.

Přeslička polní pomáhá snižovat krevní tlak díky svému močopudnému účinku. Snižuje objem tekutiny v cévách, čímž snižuje úsilí, které srdce vynakládá na pumpování krve, a tím i krevní tlak.

Silné kosti

Rostlina je bohatá na křemík, minerál nezbytný pro tvorbu tělesných tkání, jako jsou kosti a svaly, a pomáhá udržovat hustotu kostí a svalů.

Zdraví pokožky a vlasů

Křemík pomáhá při vedení a vstřebávání kolagenu, což je prospěšné pro zdraví pokožky a vlasů.

Zrychlení metabolismu.

Podobně jako máta peprná, citronová tráva a karité, působí tato bylina jako přírodní diuretikum a termogenikum. „Čaje mohou mít také termogenní účinek, urychlují metabolismus a zvyšují spalování tuků, a mají také antioxidační vlastnosti, usnadňují střevní tranzit.“

Jak si připravit přesličkový čaj?

Přesličkový čaj se připravuje ze sušených stonků rostliny, nikoli z listů.

Složení

• 200 ml vody;
• 1 polévková lžíce nasekaných sušených stonků přesličky.

Způsob přípravy

Zahřejte 200 ml filtrované vody, dokud se neobjeví první bublinky, ale nepřiveďte ji k varu. Přidejte 1 polévkovou lžíci sušeného stonku přesličky a důkladně promíchejte. Hrnek přikryjte a nechte pět minut stát. Sceďte do šálku a čaj ihned vypijte.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Doporučuje se vypít maximálně tři šálky přesličkového čaje denně, aniž byste tuto hranici překročili. Nadměrné pití po delší dobu totiž může způsobit silné bolesti hlavy, průjem, dehydrataci, úbytek hmotnosti, zánět slinivky břišní, změny srdečního rytmu, svalovou slabost, záněty a poškození jater.

Před zahájením každodenní konzumace tohoto čaje se raději poraďte s lékařem nebo odborníkem. Ti, kteří užívají diuretika, by neměli pít přesličkový čaj ve velkém množství. Nápoj se také nedoporučuje těhotným ženám, kojícím matkám a dětem do 12 let.